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36歲的女人O型腿還可以矯正嗎？

女 | 36歲 2019-10-17 23:28:09 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我最近發(fā)現(xiàn)自己有了O型腿，以前好像沒(méi)有的，現(xiàn)在不知道怎么會(huì)有O型腿了，小腿有點(diǎn)外翻，每次穿的鞋子都是外側(cè)先磨平的，請(qǐng)問(wèn)還還可以矯正過(guò)來(lái)嗎？用矯正帶可以嗎？謝謝

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2019-10-17 23:30:54 我要投訴

可以考慮支具、矯正鞋墊或者是夾板、綁腿。我感覺(jué)這個(gè)年齡段兒使用非手術(shù)的辦法沒(méi)有太好的效果。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科或者是關(guān)節(jié)科看一看。有可能需要手術(shù)治療。

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2019-10-18 04:33:45

對(duì)于這O型腿的矯正可通過(guò)稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對(duì)于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。方法：雙手叉腰。建議：上身保持直立，雙腿張開(kāi)15?20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

36歲的女人O型腿還可以矯正嗎？

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