健康咨詢描述: 晚上睡覺說夢(mèng)話,做夢(mèng),持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間,總是感覺第二天沒精神,和睡不醒似的,
經(jīng)常說夢(mèng)話,這個(gè)是睡眠的質(zhì)量不夠高,也可能是平時(shí)心里壓力比較大,焦慮,這個(gè)本身平時(shí)要積極的多做戶外活動(dòng),跟大自然的溝通聯(lián)接,陽(yáng)光心態(tài),白天最好不睡覺,晚上睡覺之前熱水泡腳也可以喝安神補(bǔ)腦液
病情分析:
根據(jù)你說的這種情況應(yīng)該很常見的現(xiàn)象,如果睡眠不足的話,容易導(dǎo)致腦部缺血缺氧,出現(xiàn)精神萎靡不振,就和睡不醒差不多
指導(dǎo)意見:
像你現(xiàn)在的這種情況,最主要的就是調(diào)整一下自己的睡眠,必須養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,睡覺之前心情一定要放松,最好熱水泡腳,喝杯熱牛奶,也可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這種情況,考慮還是和平時(shí)工作壓力太大,生活不規(guī)律有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議意見,根據(jù)你現(xiàn)在的這種情況,還是建議你首先要注意休息,生活要規(guī)律,不能熬夜。睡前不要看過于激烈的影視作品。每晚可以用熱水泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。
以上是對(duì)“晚上睡覺總說夢(mèng)話,做夢(mèng),睡不實(shí)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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