有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 沒有自信一直很消極心情一直不好
沒有自信一直很消極心情一直不好
女 | 18歲 2019-10-16 07:40:41
1人回復(fù)
來自秦皇島市
健康咨詢描述： 與同學(xué)相處中總覺得自己多余也從來不開口主動(dòng)要求什么，在宿舍中也很少說話，導(dǎo)致現(xiàn)在跟她們不熟所以心情一直很低沉，我也是一個(gè)內(nèi)向的人，不知道該如何去說，整天心情都不好，怕抑郁
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2022-11-07 13:58:04 我要投訴
病情分析：
你好，你這種情況是一種不自信的表現(xiàn)，平時(shí)要注意放松自己的情緒，不要總活在別人的視線當(dāng)中，盡量的多給自己一些鼓勵(lì)，才能提高自己的幸福。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)多參加一些集體活動(dòng)，多和朋友們相處，在集體活動(dòng)當(dāng)中主動(dòng)的去承擔(dān)一些責(zé)任，或者多幫助他人，這樣都有助于提高自己自信心。
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