健康咨詢描述: 本來小時候就有點(diǎn)自卑感,自從17年開始就變得越來越越少話題,在外邊工作沒交有朋友,和同事都是格格不入,變得越來越內(nèi)向,越來越自卑,不喜歡人群多的地方,對人群有恐懼,和別人相處不知道說什么,覺得很尷尬就知道耍手機(jī),對未來很迷茫,不知道從事哪個行業(yè),上班總是擺著一張苦瓜臉被欺負(fù)了也不說,什么事都要問過才敢做,怕做錯,在工作上總怕做錯事,所以什么都要確認(rèn)才敢做,即使做過無數(shù)次,被兇一下就怕的要死做事更做不好了,總是嫉妒別人,也變得越來越懶惰了,很在意別人的眼光,出門總覺得別人看著我,很在意面子,別人夸我我都覺得
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況有可能是個人成長經(jīng)歷和性格導(dǎo)致的社交恐懼。并且很容易多于敏感,和過度的負(fù)面評價自己。像這種情況一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,以便確診,好及時的治療,最好能夠配合心理治療。你自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后,與別人交流的時候,有話題可說也容易與別人融入,也不尷尬。鼓勵自己與別人溝通交流,對自己多些認(rèn)可,不要負(fù)面評價自己,也不要在意別人怎樣評價你,順其自然的去生活就可以。最好能參加團(tuán)體心理治療。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁癥、社交恐懼癥傾向,這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
針對這種情況,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善目前的狀態(tài)。另外,平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),不要給自己太大的精神壓力,多給自己做一些積極的心理暗示來培養(yǎng)自信心。多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。
不想接觸人,,溝通又不知道怎樣溝通
針對這種情況,建議你找心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒不擾,另外存在一定的嫉妒心理,這種情況出現(xiàn)也與您的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系,另外,這也是個人的性格特點(diǎn)所決定的!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)。與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢,更好的找到根源來解決問題,另外,注意調(diào)整情緒狀況,冷靜理智的思考問題,每個人都有自己的特點(diǎn),都有獨(dú)立思考問題的方式,不要因?yàn)閯e人而左右了自己的想法,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,讓自己慢慢的淡化情緒,都利于狀態(tài)的改善!
以上是對“越發(fā)內(nèi)向,無話題,有人群恐懼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你小時候自卑,可能也是很內(nèi)向吧,而兩年前可能參加工作,環(huán)境改變了吧,這以后又變得沉默寡言,跟同事相處合不來,有一些社交恐懼癥。
指導(dǎo)意見:
你可能是太年輕了,同事們都比你年長,工作經(jīng)驗(yàn)閱歷都比你豐富,這樣在交往中可能會有一些代溝,所以導(dǎo)致你沒有適應(yīng)工作環(huán)境,同時在心理上也帶來了一些問題。你今后需要建立自信心,學(xué)會微笑,工作環(huán)境中其實(shí)也不需要說太多話,你努力把自己本職工作做好,業(yè)余時間可以看看書,有空可以同事們一起逛逛街??傊?,你不要自我設(shè)限,現(xiàn)實(shí)也不是你以為的那么可怕,只要你真誠相待,就會得到同事的認(rèn)可。只要你努力工作,業(yè)務(wù)也會不斷提升。希望你一切順利!
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