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白天容易瞌睡aaaaaaaa

男 | 22歲 2019-10-13 19:08:46 6人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述: 白天特別容易瞌睡,尤其是上午,基本上到九點多才清醒,每天十二點睡覺,六點多起床

醫(yī)生回復區(qū)

夏彩秋
夏彩秋 大慶油田總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,腦供血不足,腦出血,腦梗死,原發(fā) 幫助網友:3859
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2019-10-13 19:24:58 我要投訴

      通過你的敘述,考慮你的困倦是因為睡眠不足引起的。晚上入睡的時間有點晚了。如果工作學習時間允許,建議你晚上休息時間調到10點左右,這樣你休息到早晨六點,睡眠時間就夠用了。應該能解決你早晨起來還是瞌睡的問題。
      

楊丹
楊丹 陜西省交通醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長內科常見病,多發(fā)病的診治,例如,慢性阻塞性肺疾 幫助網友:2123
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2019-10-13 19:10:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,請問您的癥狀持續(xù)多長時間了呢?每天晚上睡覺時間太晚了。早上起床又比較早,白天是很容易瞌睡的。
      指導意見:
      你好,請問您的癥狀持續(xù)多長時間了呢?每天晚上睡覺時間太晚了。早上起床又比較早,白天是很容易瞌睡的。如果沒有其他的癥狀話不用管他,調整生活作息就好。
      

趙亞玲
趙亞玲 大慶市第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 慢性阻塞性肺病,支氣管哮喘,支擴,呼衰,肺結核,肺 幫助網友:19544稱贊:4
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2019-10-13 19:11:28 我要投訴

      病情分析:
      出現白天易瞌睡,多是睡眠不足導致的,可以通過增加睡眠時間來改善,日常也要注意調養(yǎng)。
      指導意見:
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣,保證充足的睡眠時間,每日睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠,可以適當的用些營養(yǎng)神經的藥物,如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對“白天容易瞌睡aaaaaaaa”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張永剛
張永剛 柳河縣圣水鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 冠心病。腦梗塞。胃,十二指腸潰瘍。高血壓,糖尿病。 幫助網友:3891
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2019-10-13 19:11:36 我要投訴

      病情分析:
      通過你的描述和癥狀,初步考慮跟你平時熬夜是有關系的
      指導意見:
      建議你調整生活方式,每天十點之前休息,平時要多鍛煉身體,飲食盡量少吃辛辣油膩的食物,要以清淡飲食為主,平時多喝些水
      

楊桂紅
楊桂紅 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍、氣管炎、糖尿病、高血壓、感冒、發(fā)燒、咳 幫助網友:8935稱贊:5
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2019-10-13 19:11:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,考慮可能是由于熬夜睡眠不足引起的。
      指導意見:
      建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣,飲食清淡,有規(guī)律,忌吃辛辣生冷刺激性的食物,注意休息,避免熬夜,適當的運動,增強身體的抵抗力。
      

范貴星
范貴星 濟南普濟醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性肺源性心臟病,冠心病,高血壓,胃炎 幫助網友:5416
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2019-10-13 19:12:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況,每天12點睡覺應該是晚上12點吧,這個時間已經太晚了,專家多建議晚上11點之前要上床睡覺才行,每個人每天的睡眠時間要保證八個小時,根據你提供的12點睡覺,六點起床的話才睡了六個多小時,所以你會有腦子不清醒瞌睡的癥狀。
      指導意見:
      晚睡的話最好不要超過11點,再有就是中午要適當的午睡一下,半個小時就可以了,這樣可以使頭腦清醒達到提高工作效率。
      

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