長期的焦慮精神緊張引起了身體的軀體化癥狀，求助。

      應(yīng)該是長期的精神過度緊張，壓力大引發(fā)的焦慮癥，可以適當?shù)目诜幬秣炝π驴诜?，谷維素片，維生素b1，另外平時需要加強日常生活調(diào)理，最主要是保持心情舒暢，多參加戶外鍛煉，可以去爬山去旅游，適當?shù)姆潘蓽p壓。
      

      長期精神緊張引起的軀體癥狀，這個首先要自我調(diào)整，從心里上要去除一些心里的焦慮因素，要給自己情緒找到一個合理的出口，要自我關(guān)懷，靜觀自我，有情緒是很正常的，但是要找一個合理的出口排泄出去，可以聽聽音樂，積極的參加戶外活動，多跟大自然溝通，運動可以產(chǎn)生欣快感，也會讓你心里放松，另外一個就是充足的睡眠，要調(diào)整好自己的睡眠，均衡，多樣化的飲食
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于長期的緊張焦慮出現(xiàn)軀體化癥狀，可以口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂鎮(zhèn)靜催眠。
      指導(dǎo)意見：
      先口服上述兩種藥物，觀察看看效果，不想吃抗焦慮的藥物，你可以先看中心，用中醫(yī)中藥進行鎮(zhèn)靜安神，觀察效果實在不好的情況下，必須口服抗焦慮的藥物，因為經(jīng)常的焦慮會引起長期的失眠，造成身抵抗力下降引起精神障礙。
      
      以上是對“長期的焦慮精神緊張引起了身體的軀體化癥狀，求助。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這些癥狀都是因為緊張導(dǎo)致的。醫(yī)生給你開的谷維素和烏靈膠囊可以口服緩解一下，使自己放松心態(tài)去面對現(xiàn)實生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議你遵醫(yī)囑服用藥物，同時使自己放松下來。辦法可以出去旅游，每日下班后晚飯后散步，出去健身，看一些自己喜歡的電影，跟家人或者朋友出去吃飯都可以。最主要的不要總考慮事情。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您由于長期焦慮、緊張，身體出現(xiàn)不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您找中醫(yī)面診，通過望聞問切、四診合參來辨證施治?？梢苑弥兴幓蛘哚樉闹委煛Ｍ瑫r在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及生冷食物，宜清淡飲食。戒煙戒酒。注意休息，避免勞累和熬夜。晚上十一點之前必須入睡。
      

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據(jù)你的描述，因長期緊張，頭緊繃無法放松，注意力集中頭更緊。已用藥。
      指導(dǎo)意見：
      你的不適是長期緊張焦慮引起的。吃藥只僅僅是緩解癥狀，真的要康復(fù)的話，建議你遵醫(yī)囑用藥的同時，做好自身養(yǎng)護，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要勞累，不要熬夜保證充足的睡眠。保持樂觀心態(tài)，不要多愁善感，繁事沒有過不去事，只有過不去的心情，拿得起是能力，放得下是智慧。做人維護健康的智者。必要時看心理醫(yī)生?；驌Q個環(huán)境生活，刪除昨天，創(chuàng)建今天，展望明天。
      

      病情分析：
      精神緊張，頭就發(fā)緊。交感神經(jīng)興奮，外周血管收縮，血壓升高。頭皮發(fā)緊。這個可以理解。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮緊張導(dǎo)致的交感神經(jīng)興奮性增高。一放松就頭暈。這就要看你怎樣放松了。自我模糊并不能減輕焦慮的癥狀。首先你應(yīng)該搞清你在焦慮什么。什么讓你焦慮的。你目前有哪些困難？是你急切要解決而解決不了的。是你理想偏高?，F(xiàn)實能力又達不到。你自己想想搞清楚你在焦慮什么？如果是不可能達到的目標，包括爭取一切可能的外緩后仍然不能達到的目標，不如放棄。則你的焦慮癥會慢慢緩解。
      
      以上是對“長期的焦慮精神緊張引起了身體的軀體化癥狀，求助?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！