感覺很壓抑，不知道怎么辦

      病情分析：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會心情低落、意志消沉，從開始表現(xiàn)的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發(fā)作時間持續(xù)至少2周以上，容易復(fù)發(fā)。建議：迷失方向了，需要重新調(diào)整自己。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會對社會產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒意思，抱有自殺傾向。

      病情分析：
      你主要的問題就是自己非常的壓抑，控制不了自己的情緒，想哭，感覺自己非常的孤獨，沒動力，這屬于抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。盡早治療

      病情分析：
      有條件的話，建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院，心理科或者是精神專科醫(yī)院就醫(yī)，平時要適當(dāng)?shù)臅駮裉枺噙\動運動，多與人接觸接觸，晚上要按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時要多多運動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      以上是對“感覺很壓抑，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你感覺很壓抑，控制不住自己的情緒，想哭，感覺孤獨，做什么都沒有動力，很想找人聊天，這是存在抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你可能壓力比較大，平時要注意調(diào)整自己的心情，閑暇時多聽一些歡快的音樂，適當(dāng)?shù)剡M行有氧運動，多參加一些社交團體活動，讀一些充滿正能量的書籍，總之，要使自己保持愉快的心情，平和的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是屬于抑郁癥傾向，可能是自己青春發(fā)育時期情緒不穩(wěn)定或精神壓力太大的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院精神科進行檢查確診，首先需要自己明確病因，把自己心里壓力傾訴出來，多戶外參加集體活動，多和父母以及自己信任的人進行溝通交流，積極配合醫(yī)生的治療，