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總是很焦慮不喜歡人多的地方
男 | 24歲 2019-10-12 18:55:54
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 最近總是很焦慮如果有一個(gè)事情的話就會(huì)心情不好并且想馬上完成他有時(shí)也會(huì)想人為什么活在這個(gè)世界上特別不喜歡人多的地方會(huì)感覺很恐慌
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰
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2022-08-26 19:40:57 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來看，不喜歡人多的地方，心情很煩躁，存在著一定的焦慮情緒，這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，當(dāng)情緒來臨時(shí)學(xué)會(huì)冷靜暫停，轉(zhuǎn)移注意力做自己該做的事情。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。運(yùn)動(dòng)也是緩解情緒的一種方式。
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