患有網(wǎng)上所謂的余光強(qiáng)迫癥，睡覺(jué)心悸震顫

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是用余光去看某個(gè)人，得罪了好多同學(xué)，現(xiàn)在整個(gè)身體都跟著心臟而顫動(dòng)，影響到了同桌的學(xué)習(xí)，各種煩惱讓內(nèi)心越來(lái)越焦慮，越來(lái)越無(wú)法控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，更不要隨意給自己貼標(biāo)簽，相信自己的實(shí)力，平時(shí)要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的快樂(lè)，把注意力放在外在的世界上，放在自己的學(xué)習(xí)上，相信自己，我能做好自己。只要您的注意力都在自己學(xué)習(xí)上，那您就會(huì)慢慢的減少對(duì)抖動(dòng)的關(guān)注，慢慢也就不再抖動(dòng)了。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于曾經(jīng)的行為造成了事物刺激，存在心理陰影所引起的一系列情緒困擾，并造成了不良的行為習(xí)慣，另外，也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境以及外界環(huán)境的刺激都存在聯(lián)系，由于過(guò)分地在意某件事情，強(qiáng)化問(wèn)題也會(huì)加重你的行為，所以希望您要慢慢的淡化，并配合心理調(diào)試，慢慢調(diào)整，另外，如果睡眠質(zhì)量不好，也可以嘗試吃一些安神類的藥物，讓自己改善睡眠，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥來(lái)服用！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源來(lái)解決問(wèn)題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情困擾，多想事物積極開(kāi)心的一面，可以想象著其實(shí)沒(méi)有人過(guò)于關(guān)注自己，只是自己給自己貼上了強(qiáng)化問(wèn)題的標(biāo)簽，所造成的一系列不良行為，在出現(xiàn)情緒困擾和不良行為時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，生活當(dāng)中也不要給自己太大的壓力，注意保證充足的睡眠和休息，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，綜合分析你的所有情況主要考慮你還是存在精神心理方面的問(wèn)題，需要積極的診治
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一點(diǎn)，如果你現(xiàn)在服用安神之類的藥物來(lái)治療，應(yīng)該是不會(huì)有理想的效果第二點(diǎn)建議你最好還是需要到正規(guī)的精神專科醫(yī)院，或者是綜合醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生，規(guī)律的服用藥物來(lái)治療
      
      以上是對(duì)“患有網(wǎng)上所謂的余光強(qiáng)迫癥，睡覺(jué)心悸震顫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有些強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)了，一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂(lè)觀向上起來(lái)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查診斷下，也可以在手上套根皮筋，一旦意識(shí)到自己強(qiáng)迫自己的時(shí)候了就彈痛自己，另外要全身心放輕松，不要過(guò)于焦慮不安！可以多看看有關(guān)心理方面的書籍！
      

      病情分析：
      你好！你說(shuō)你用余光盯著一個(gè)人看，余光能盯著人嗎?你感覺(jué)自己好像做錯(cuò)事了，于是就很恐懼，很焦慮。而且用同樣的方式得罪了班上的幾個(gè)人，你向他們這幾個(gè)人核對(duì)了沒(méi)有?真向你想的那樣嗎？好像你總是在猜測(cè)，總是說(shuō)好像，而且你說(shuō)心臟的跳動(dòng)而顫抖，會(huì)使同桌感到很不爽，那你向同桌核對(duì)了沒(méi)有。余光強(qiáng)迫癥是心理問(wèn)題，你看心理醫(yī)生做心理咨詢吧！先不要吃什么藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      余光強(qiáng)迫癥屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與生活環(huán)境和自身性格因素有關(guān)，注意保持良好心態(tài)，如果不能自我控制，可以找心理咨詢師幫你一起克服當(dāng)下困惑。