余光強(qiáng)迫癥短期內(nèi)暫時(shí)怎么克服

      目前存在一定的緊張焦慮，強(qiáng)迫情緒。一方面與精神心理有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，凡事順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥和自己的性格特征有很大的關(guān)系，而且強(qiáng)迫癥有的時(shí)候治療起來(lái)比較困難，甚至攜帶于終身，比方說(shuō)潔癖癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有的時(shí)候你改變不了強(qiáng)迫癥，也不要過(guò)于擔(dān)心人，并不是專(zhuān)注于一件事情的，時(shí)間久了就會(huì)有分散注意力的。情況這也是很正常的，另外你可以使用橡皮筋療法，就是每次出現(xiàn)余光強(qiáng)迫癥的時(shí)候，手上綁個(gè)橡皮筋，用橡皮筋拉一下打自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你有余光強(qiáng)迫癥，你還有一個(gè)月就要考試了，想考完試再治療，目前可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      余光強(qiáng)迫癥主要是自卑感強(qiáng)造成的，建議你這段時(shí)間多鍛煉身體，多戶(hù)外活動(dòng)，和別人聊天交流等來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，還可以幾個(gè)同學(xué)圍在你身邊，你用余光看他們，讓他們猜測(cè)你的想法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的擔(dān)憂(yōu)純屬多疑。
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