注意力無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問題。其次，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受，多與朋友傾訴一下。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你是感覺到學(xué)習(xí)有壓力。有一種厭煩的情緒，一看到書就煩。想要靜下心來長(zhǎng)時(shí)間的讀書，但是腦子很亂，感覺特別的累，沒有辦法集中精力。
      指導(dǎo)意見：
      希望你適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)放松。調(diào)整好自己的心態(tài)。想到讀書的目的是什么？增加學(xué)習(xí)的動(dòng)力和興趣。發(fā)自內(nèi)心的去有激情和活力去看書才能更有效率，更能集中注意力。說點(diǎn)好自己的目標(biāo)，并愿意為之去努力。平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情。勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      24歲男性，想靜下心來看書學(xué)習(xí)，但是靜不下來，一看書就腦子里有很多其他想法，導(dǎo)致感覺很累，無(wú)法集中注意力，看到書就煩
      指導(dǎo)意見：
      亂七八糟的想法是什么呢，為什么看書的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)，兩者之間有什么關(guān)系？建議你自我覺察一下，看看讓你無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力不集中去看書的究竟是什么
      
      以上是對(duì)“注意力無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想靜下心來看書，可是看一段時(shí)間書就心情煩躁，看不下去書了，不知你看什么樣的書，是專業(yè)書嗎？你以前看這些專業(yè)書容易精力集中嗎？
      指導(dǎo)意見：
      想靜下心來看書，可是看一段時(shí)間書就心情煩躁，看不下去書了，不知你看什么樣的書，是專業(yè)書嗎？你以前看這些專業(yè)書容易精力集中嗎？看書的時(shí)候先看容易的，再慢慢看難的，每看一段時(shí)間的書，需要休息一段時(shí)間