睡完覺早上起來脖子痛

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      

      你這種情況有多長時間了？平常低頭干活或者說玩手機的時間是不是很長，應該做一些體育鍛煉，比如說游泳，打羽毛球或者慢跑等活動，這樣的話頸椎的肌肉力量會明顯的恢復，可以避免你這種頸背部的疼痛。
      

      病情分析：
      不排除長時間一個動作引起的，或者因為著涼造成的落枕或者頸椎病、頸椎骨質增生等造成的。建議您去醫(yī)院做一個檢查
      指導意見：
      建議你還是及時到骨科就診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況來處理的，在醫(yī)師指導下理療，針灸。平時要少玩手機，減少長時間低頭工作，適當活動。
      
      以上是對“睡完覺早上起來脖子痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！