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運(yùn)動(dòng)需要每天都進(jìn)行嗎

女 | 16歲 2019-10-10 12:51:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥需要每天都運(yùn)動(dòng)嗎？我聽說肌肉也需要恢復(fù)期，來例假了可以運(yùn)動(dòng)嗎，不運(yùn)動(dòng)又害怕長(zhǎng)胖。減肥的話一周運(yùn)動(dòng)幾次最好，每次多長(zhǎng)時(shí)間？

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì) 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-08-19 17:33:32 我要投訴

      你好，很高興為你服務(wù)。肌肉有記憶的，每天都要運(yùn)動(dòng)的。只是在特殊情況時(shí)運(yùn)動(dòng)量少些，活動(dòng)幅度小些如例假期間。至于一周活動(dòng)幾天？最少每周活動(dòng)五日。減肥產(chǎn)品我個(gè)人不建議吃。外用貼膏可以用。

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