學(xué)校心理老師說我有可能是抑郁焦慮，導(dǎo)致失眠。

      病情分析：
      抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒低落，興趣上司一直活動(dòng)減退癥狀，如果超過兩周就可以確診。抑郁癥伴隨焦慮的情況是非常常見的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況如果是對(duì)自己的日常生活影響不大的話，可以不用特別處理。多運(yùn)動(dòng)多曬太陽，平常聽一聽自己喜歡的音樂。
      

      病情分析：
      你這種情況是一種睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)，至于你是不是英語和焦慮的表現(xiàn)，主要看你平時(shí)的一切情況而定，平時(shí)的情緒怎么樣，是否平穩(wěn)，有沒有感覺到一些煩躁或者是緊張的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      每天睡覺前可以適當(dāng)?shù)穆爮囊魳罚徑庾约簝?nèi)心的這種焦慮和緊張感，盡量的忽略自己睡不著這件事情，否則你越是想睡越容易緊張，越緊張?jiān)饺菀姿恢?br />