健康咨詢描述: 剛開(kāi)學(xué)沒(méi)幾天我感覺(jué)我不太正常了,注意力總是集中不了,記性也變差了,有時(shí)候晚上失眠。晚上睡覺(jué)的時(shí)候精神緊張,有次哭了一個(gè)星期現(xiàn)在緩過(guò)來(lái)了,但是心情總是低沉的感覺(jué)。我對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也沒(méi)有了,有時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)越寫(xiě)越煩躁,也不知道為什么。成績(jī)?cè)絹?lái)越差,前途渺茫,不知道以后該干什么了。最近頭隱隱作痛,身體某個(gè)地方還會(huì)刺痛。這是身體出了問(wèn)題,還是腦子出了問(wèn)題?
你這個(gè)情況經(jīng)常有,像你這個(gè)年齡的同學(xué)來(lái)咨詢,首先我要說(shuō)的是,上學(xué)要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣,培養(yǎng)一個(gè)好的愛(ài)好,把學(xué)習(xí)當(dāng)做一個(gè)愛(ài)好可能就會(huì)不排斥學(xué)習(xí)了,如果你厭學(xué),你會(huì)發(fā)現(xiàn),上學(xué)是很痛苦的事情,你目前當(dāng)務(wù)之急調(diào)整好情緒,把所有的心思放到學(xué)習(xí)上,把他當(dāng)做一件快樂(lè)的事情,你就會(huì)感覺(jué)一切都是美好的。
晚上失眠,記性變差,注意力不集中等癥狀,考慮是由于精神壓力過(guò)大,夜間入眠欠佳有關(guān)。建議注意放松心情,多做戶外運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度焦慮,改善夜間睡眠,必要時(shí)可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
你好!你發(fā)現(xiàn)自己注意力總是不集中,記憶力下降,晚上失眠。精神緊張。心情總是低沉,學(xué)習(xí)沒(méi)興趣寫(xiě)作業(yè)越來(lái)越煩躁。成績(jī)?cè)絹?lái)越差,前途渺茫。最近頭隱隱作痛,身體某個(gè)地方還會(huì)刺痛。您這種情況考慮有焦慮的狀態(tài)。建議您到醫(yī)院心理門(mén)診做心理咨詢。
以上是對(duì)“總是擔(dān)憂,容易害怕怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
疏風(fēng)活血,養(yǎng)血平肝,通絡(luò)止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血...[說(shuō)明書(shū)]
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