產后體寒體虛濕氣重怎么瘦身

      你好，可以參考下面的各種方法了解產后體寒的治療方案，將自己的身體重新恢復自然的狀態(tài)，而且能夠減少產后的后遺癥的并發(fā)癥。1、要適當鍛煉。做瑜伽運動有利于緩解自己的壓力，減少體寒的癥狀。有些人可能在身上的寶寶之后身體很虛弱，又不注意適當活動自己的筋骨，那么可能會導致血液循環(huán)變得非常慢，所以大家要多多關注這些情況，不要過多勞累。2、可以選擇一些中草藥食物來控制，包括山藥、薏米、紅棗、山楂等等，都能夠調節(jié)氣血，讓血液系統(tǒng)恢復的更快，減少體寒的表現(xiàn)，也特別適合產婦食用。3、增強營養(yǎng)的調節(jié)。比如多補充維生素c、維生素e以及各類型的優(yōu)質蛋白質等等。比如獼猴桃和火龍果、香蕉、蘋果、雪梨等等。4、在天氣寒冷時，要防寒保暖。每天都要有足夠的防寒保暖準備，如果經常處于特別寒冷的環(huán)境，那么常常會導致體寒的癥狀，也會感冒發(fā)燒，更不利于身體的恢復，所以平時要遠離這些環(huán)境，應該要多穿衣服。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，不知道你現(xiàn)在身高是多少，體重是多少，如果體重超過標準體重的15%，那需要減肥。
      指導意見：
      建議你選擇健康減肥，主要是控制飲食，加強鍛煉，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，就可以達到減肥效果。體寒，體虛，濕氣重最好去醫(yī)院看中醫(yī)科，用中藥調理比較好。

      病情分析：
      你好，你目前這種情況單傳通過飲食和運動效果已經不是很好了。
      指導意見：
      建議你可以利用中藥進行一下身體調理，屢次做引產，體寒體虛肯定會有，西藥是不可能達到這種效果的，只有通過重要先進行調，后進行補。建議你服中藥調理一下看看。
      
      以上是對“產后體寒體虛濕氣重怎么瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，曾經有兩次引產經歷，這是很傷身體的，請先把身體調理好了，再減肥。
      指導意見：
      建議：身體一旦虛弱了，容易生病，更不能承受高體力運動，最好調理一年左右，身體恢復了，再考慮減肥，通過控制飲食和加強運動，很快會減下去的。

      病情分析：
      你好，你的情況是引產后引起的體重增加，這種情況考慮減肥科學的方法就是飲食控制與體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食控制，避免進食油膩高脂肪食物，不吃零食不喝碳酸飲料，同時注意加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重，必要時可以服用中藥調理一下體虛體寒。