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為什么總是睡不夠??

女 | 22歲 2019-10-08 06:53:14 4人回復(fù) 來自大理白族自治州

健康咨詢描述: 女22歲。晚上熬夜熬不住,9點(diǎn)多10點(diǎn)就困,天天如此。睡得早,早上還是起不來。夜里多夢

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黃智強(qiáng)
黃智強(qiáng) 邢臺醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療危急重癥,腦血管,頭痛,頭暈。 幫助網(wǎng)友:9584
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2019-10-08 06:58:27 我要投訴

      失眠就是我們睡眠不夠的意思,它包括兩個,一個是入睡困難,一個是睡眠維持困難。假如睡眠不夠的話,我們的體力和精力就得不到很好的恢復(fù),就會影響第2天的社會功能,造成我們的記憶力,定向力,認(rèn)知力,注意力差。每個人的睡眠時間是不一樣的,有的人每天6小時就可,有的人需要10小時。
      

丁莉
丁莉 錦州市中心醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: copd,肺炎,呼吸衰竭等護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:12552稱贊:1
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2019-10-08 06:57:34 我要投訴

      病情分析:
      考慮有可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好導(dǎo)致的時間足夠但仍感覺困倦
      指導(dǎo)意見:
      夜里多夢考慮有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的,調(diào)整生活節(jié)奏,可以口服一些安神補(bǔ)腦液,注意休息,避免勞累
      

張艷玲
張艷玲 滕州市木石鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 糖尿病,高血壓,支氣管炎,支氣管哮喘 幫助網(wǎng)友:7281
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2019-10-08 06:59:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況來看,考慮有可能是夜里多夢,休息不好,容易犯困。
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:這種情況建議平時注意休息,白天不要太勞累,生活、工作壓力不要太大,每天保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,平時適量運(yùn)動,增強(qiáng)抵抗力。
      
      以上是對“為什么總是睡不夠??”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張萬峰
張萬峰 魯北高新技術(shù)開發(fā)區(qū)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦梗死,腦出血,支氣管炎,支氣管肺炎,肺結(jié)核,肺癌 幫助網(wǎng)友:2520
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2019-10-08 06:59:18 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述情況,女,22歲,晚上熬夜不住,9點(diǎn)多10點(diǎn)就困,天天如此
      指導(dǎo)意見:
      一般情況下,這種狀態(tài),考慮為嗜睡癥了,它與勞累,身體虛弱,玩手機(jī)時間長等有關(guān)系,可以定時休息,運(yùn)動鍛煉,慢慢的就好了
      

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