人比較瘦但是有小肚子

      多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、肉、蛋、奶等。進(jìn)行全身訓(xùn)練的同時(shí)可以進(jìn)行一些針對(duì)腹肌的訓(xùn)練，比如卷腹、仰臥蹬車，平板支撐等運(yùn)動(dòng)。盡量不要久坐，經(jīng)常對(duì)腹部按摩。

      你描述的你比較瘦但你的小腹脂肪有堆積。脂肪堆積是日積月累形成的，它的消耗必須是攝入量少于消耗時(shí)才減肥，至于它消耗遵循先進(jìn)先出的原則，這個(gè)還未搞清，所以說(shuō)一年前的三年前還在嗎，我也不清楚。

      病情分析：
      人很瘦但小肚子很大，首先考慮先天稟賦不足，脾胃虛弱，后天飲食失調(diào)，暴飲暴食傷及脾胃功能，出現(xiàn)面黃肌瘦，腹部膨隆；其次考慮腸道寄生蟲(chóng)?。蛔詈笫桥枨唤M織或腹部組織的一些占位性病變，及引起的一些惡性消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臨床上具體確診，應(yīng)該結(jié)合實(shí)驗(yàn)室的檢測(cè)，腹部B超的檢查，以及伴隨的其它臨床表現(xiàn)，進(jìn)行綜合評(píng)估，明確病因，然后選擇合理的方案。
      以上是對(duì)“人比較瘦但是有小肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，人瘦，但是腹部有脂肪堆積，脂肪堆積日積月累形成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：不要久坐，腹部脂肪可以做仰臥起坐鍛煉，多吃水果蔬菜，少食多歺，可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。不要熬夜，注意休息，避免勞累。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，是屬于腹部肥胖型，一般的說(shuō)是脂肪堆積在肝臟、胰腺、胃腸等器官的內(nèi)部和周圍，由于代謝失調(diào)食物不能完全代謝。使脂肪堆積。主要原因和工作性質(zhì)和脾胃消化不良有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      解決方法，從飲食上，少吃熱量高，油膩，油炸食品適當(dāng)多吃不飽和脂肪酸類食物，比如堅(jiān)果類、三文魚(yú)、魚(yú)油等，多吃加工少的食物，少吃深加工的各種零食。多喝水，保證身體正常代謝。另一方面運(yùn)動(dòng)每周保持中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)4次左右，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30~60分鐘。跑步、游泳、快走是非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)保持腰圍是必不可少的。