晨跑的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢
男 | 24歲 2019-10-07 10:39:50
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 想鍛煉一下，晚上十點(diǎn)下班，早晨十二點(diǎn)上班，早上有時(shí)間，什么時(shí)間跑步合適呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-30 04:40:22 我要投訴
病情分析：
一般來說是早上跑步是比較好的，一個(gè)是因?yàn)樾菹⑼暌院蟾鞣矫娴募∪舛继幱诒容^放松的狀態(tài)，二一個(gè)是空氣是比較好的。
指導(dǎo)意見：
一般早上等到6：00跑步是比較合適的時(shí)間這個(gè)時(shí)候精神狀態(tài)和身體機(jī)能都處于很多恢復(fù)的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)呐懿绞强梢赃M(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，有利于身心健康。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
