不知道是不是抑郁癥，一到晚上就想哭

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情。最后，多做有氧運(yùn)動，及時(shí)宣泄不良情緒。

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，初步分析考慮有一定的抑郁和焦慮癥狀，建議積極調(diào)整自己的心態(tài)，如果嚴(yán)重影響生活，建議去精神心理科就診檢查一下，進(jìn)行?？葡到y(tǒng)的治療。
      

      病情分析：
      有抑郁癥的癥狀，可以按下面的方法做來釋放不良情緒。平時(shí)生活中要有主見，無論做什么事都要先愛自己。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      
      以上是對“不知道是不是抑郁癥，一到晚上就想哭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以做個(gè)自測看看心理健康度，晚上環(huán)境安靜人也比較放松比較接近自己，想到很多東西人的情緒波動比較大情緒比較豐富些容易勾起不好的感受
      指導(dǎo)意見：
      抑郁是早晨比較重晚上輕。你的情況具體看是什么樣的，白天如果感覺不好晚上可以發(fā)泄發(fā)泄把它排解掉就好些，學(xué)會愛自己照顧好自己
      

      病情分析：
      從描述看是抑郁癥。心情低落想哭，莫名其妙的悲傷會突然襲來。不知時(shí)長多久，如果兩周以上，建議看醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      1到醫(yī)院精神科做抑郁評測。2與閨蜜傾訴，釋放壓力。3如確定為抑郁癥請積極治療，配合心理咨詢效果更好。4放松心態(tài)，積極配合，會好的。