睡覺睡不好，感覺有好多人

      睡眠質(zhì)量不好造成的，可能跟長期的精神過度緊張，壓力大有直接關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)目诜幬锇采裱a(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽聽音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性飲料，避免長時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，考慮植物神經(jīng)紊亂所致，可通過藥物方面來治療，注意觀察病情變化，
      指導(dǎo)意見：
      建議藥物方面可選用谷維素片，安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液，注意觀察病情變化，適度運(yùn)動(dòng)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述最近睡眠質(zhì)量差，首先要做到自我調(diào)整，放松心態(tài)，避免壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您做好自我調(diào)整，放松心態(tài)，避免壓力過大，白天的時(shí)候可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體排排汗，也有助于晚上睡眠
      
      以上是對“睡覺睡不好，感覺有好多人”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科去看一下，通過大夫給你的評估和評價(jià)，會(huì)給你選擇適合你的藥物，通過治療，癥狀很快會(huì)緩解的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的癥狀，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科去看一下，通過大夫給你的評估和評價(jià)，會(huì)給你選擇適合你的藥物，通過治療，癥狀很快會(huì)緩解的，你一定要放松心情，保持心態(tài)平和，心情舒暢
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，目前看你應(yīng)該是日有所思，夜有所想，精神壓力大造成的。建議你放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以換一個(gè)環(huán)境，減輕放松一下心情，減輕一下精神壓力看一下，另外最好是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，過勞一些，這樣身體疲乏后更容易入睡，睡眠質(zhì)量也會(huì)好一些，實(shí)在不行可以用鎮(zhèn)靜催眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你有可能是神經(jīng)衰弱，是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意生活規(guī)律，不熬夜，臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右，臨睡前喝一杯溫牛奶，可以服用谷維素，腦心舒口服液或安神補(bǔ)腦液。