我的情況是不是抑郁癥

      病情分析：
      13歲女孩已經(jīng)進(jìn)入青春期發(fā)育階段，出現(xiàn)這種情況，分析可能不是抑郁癥，但需要引起重視。
      指導(dǎo)意見：
      有些個體會在青春期發(fā)育階段由于內(nèi)分泌不平衡，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂出現(xiàn)上面描述的這些情緒和感覺。建議像父母告知具體的情況尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的專業(yè)幫助進(jìn)行心理疏導(dǎo)和療愈，平穩(wěn)度過青春期。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，在外表會強(qiáng)撐著自己，表現(xiàn)的很開朗快樂，但是在一個人的時候，內(nèi)心特別的慌亂和崩潰，網(wǎng)絡(luò)測試為重度抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是去醫(yī)院再做一下精神心理評估，看您的狀態(tài)是否偏離正常，如果確診為重度抑郁癥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，同時配合著心理咨詢，幫您釋放內(nèi)心的煩惱壓抑，調(diào)整好自己的狀態(tài)，多看開心快樂的事情，多關(guān)注一些積極向上的正能量。
      

      病情分析：
      你的上訴癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時間比較長的話，那么考慮可能是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除你有社交恐懼癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這可能是由于你長時間存在比較大的現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好在家人陪伴下及時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，并做如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對“我的情況是不是抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能你想一直保持自己在父母心目中的完美形象，雖然自己很累，內(nèi)心很壓抑，但是在父母面前一直表現(xiàn)的很開心，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你放松心情，不要刻意的去掩飾自己，累了就去睡覺，不開心的時候可以自然地表達(dá)自己的內(nèi)心情感。心情不好的時候也可以到戶外去散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一下歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。如果長時間癥狀不緩解也可以輔助心理咨詢治療。