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總是關(guān)注自己一些特別細(xì)微的想法，有強(qiáng)迫思維

女 | 15歲 2019-10-02 19:32:01 1人回復(fù) 來(lái)自宜春市

健康咨詢描述：我不是一個(gè)完美主義者，家庭幸福生活上沒(méi)什么挫折?？晌腋杏X(jué)我心理有問(wèn)題，昨天我丟了一個(gè)垃圾在垃圾桶里，腦子里突然一個(gè)想法出現(xiàn)，我要不要把它撿回來(lái)，如果不撿回來(lái)我會(huì)不會(huì)一直想著它，然后我每天都想著這個(gè)事情，我的生活變得一團(tuán)糟。真的是特別可笑啊我自己都覺(jué)得，很幼稚。剛才看到了一個(gè)新聞，滑過(guò)去了沒(méi)看清是什么內(nèi)容，只記得幾個(gè)字，我就在想，我一定要找到這篇文章，要不然我就會(huì)不舒服，天天想著它，而且不看它是我的損失。我感覺(jué)我特別能胡思亂想，而且把一件小事往越壞的方向去想，我感覺(jué)我活的很難受，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦呢?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 14:04:01 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你經(jīng)常有一些不切實(shí)際的思維。感覺(jué)自己不舒服，有些細(xì)節(jié)問(wèn)題其實(shí)沒(méi)有必要多想，但是你想了很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這是存在著一定的強(qiáng)迫性思維，可能與你進(jìn)入青春期后學(xué)習(xí)壓力過(guò)大和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議你可以通過(guò)參加一些體育活動(dòng)，找一些朋友聊天傾訴，培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛(ài)好，來(lái)轉(zhuǎn)一下自己的注意力。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。