總是提不起精神，怎么辦？

      你這種情況考慮是長(zhǎng)期的，學(xué)習(xí)壓力比較大，學(xué)習(xí)估計(jì)也是很吃力的，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，這種神經(jīng)衰弱一般的給你的情緒啊，生活學(xué)習(xí)等等都有很大的關(guān)系，這種治療的話我建議還是以中藥調(diào)理治療比較好一些。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在14歲上初二，懂事感到很累，沒(méi)有精神，提不起精神來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)每天大約睡眠多少小時(shí)？必須保證充足的睡眠，課下可以適當(dāng)活動(dòng)調(diào)整自己的心態(tài)，同時(shí)多蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      病情分析：
      如果不是睡眠時(shí)多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，那可能是睡眠的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，空間密閉，大腦長(zhǎng)時(shí)間的處于乏氧狀態(tài)。就會(huì)覺(jué)得越睡越困。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放下你的作業(yè)出去溜達(dá)溜達(dá)。讓大腦充分的感受一下新鮮的空氣帶給你的刺激?？梢赃M(jìn)行一下喜歡的運(yùn)動(dòng)。和同學(xué)們一起說(shuō)說(shuō)笑笑。用一種勞動(dòng)代替另一種勞動(dòng)，是最好的休息方法。
      以上是對(duì)“總是提不起精神，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！