35歲，要吃什么東西才能提高卵子質(zhì)量呢？

      告訴你卵子質(zhì)量不好，不是你吃東西能夠改善的，如果你有正常的夫妻生活，一年以上沒有避孕措施又沒有懷孕的話，建議你夫妻雙方一起到醫(yī)院的生殖中心就診，那里的醫(yī)生會(huì)跟你做一些體格檢查以及了解你的一些相關(guān)病史，做出相應(yīng)的輔助檢查，然后綜合分析對得出對你最有利的治療方案。
      

      病情分析：
      看了你說的情況。保證保證睡眠。心情愉快。是含維生素c高的水果和蔬菜。多吃一些黑豆。豆?jié){等，少熬夜。同時(shí)注意營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議，備孕提前三個(gè)月口服葉酸到懷孕三個(gè)月。預(yù)防感染陰道炎和盆腔炎癥。多喝溫?zé)崴Ｉ俪孕晾贝碳な澄??？梢员O(jiān)測排卵使用試紙或者做B超。增加受孕機(jī)會(huì)。
      

      "指導(dǎo)意見：
      建議促排卵期間可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其結(jié)構(gòu)與雌激素相似，是一種天然的雌激素。吃妥運(yùn)的同時(shí)可多吃豆制品可以保護(hù)卵巢，提高卵子的質(zhì)量。同時(shí)要注意補(bǔ)充鐵元素，多吃豬肝，瘦肉等含鐵豐富的食物。另外，飲食要以新鮮蔬菜水果為主，避免煙酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。希望對你有幫助！"
      
      以上是對“35歲，要吃什么東西才能提高卵子質(zhì)量呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！