22歲能不能再長(zhǎng)高？

      你好，根據(jù)你描述的情況。男22歲。一直鍛煉身高168。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。22歲，骨骺線基本閉合?；驹俨荒茉龈?。建議你可以到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科，做一下骨骺線x光片檢查。看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半個(gè)小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地，促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
      

      病情分析：
      判斷還能不能再長(zhǎng)高，主要看骨骺線閉合了沒有，可以去正規(guī)醫(yī)院行X線檢查來確定。
      指導(dǎo)意見：
      雖然身高主要是由遺傳所決定的，但在骨垢線閉合之前，通過調(diào)整飲食和生活方式是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁有利于生長(zhǎng)發(fā)育。每天堅(jiān)持1-2小時(shí)的適量體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，從而增加身高。