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不能適應集體生活。。

男 | 14歲 2019-09-28 20:10:44 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我對寢室的生活很敏感,每天晚上都要等室友睡著了,我才能安心睡覺,因為我心里一直很緊張睡,怕他們弄出聲音,一有聲音我就心慌,

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鞠延玲
鞠延玲 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓及并發(fā)癥,冠心病,心律失常,心衰等心內科常見 幫助網友:6907稱贊:1
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2019-09-28 20:12:28 我要投訴

      您好,很高興為您解答,這種情況一般是由于自己精神比較緊張或者是壓力比較大造成的睡眠質量差,或者有焦慮失眠等癥狀。可以在睡前稍微做一些有氧的運動,然后喝一杯牛奶,在枕頭旁邊放一個水果會促進睡眠。
      

周裕蘭
周裕蘭 撫州健強第五醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,結腸炎,血脂異常,原發(fā)性高血壓,高血糖 幫助網友:43721
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2019-09-28 20:12:30

      你好,根據你描述的情況,主要是心理因素影響導致的,需要及時調整心態(tài),平時放松心情,保持樂觀情緒,多與家人朋友溝通,多參加班集體活動,不斷學習,提升自身綜合素質,積極鍛煉,增強體質。
      

高妍
高妍 新疆生產建設兵團醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 嚴重急性呼吸綜合征,病毒性肺炎,冠心病,原發(fā)性高血 幫助網友:11825
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2019-09-28 20:17:18 我要投訴

      病情分析:
      尊敬的患者你好,很高興能為你解答問題,你的癥狀可能是心臟有問題。
      指導意見:
      你好,根據你的敘述來看,你是睡覺驚醒,一有聲音就睡不著,平時注意放松心情,不熬夜,飲食營養(yǎng)要均衡,多和朋友聊天,多和家人同學老師溝通,必要時可以咨詢一下心理醫(yī)生。
      
      以上是對“不能適應集體生活。?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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