我現(xiàn)在學(xué)舞蹈，需要拉筋

      任何鍛煉都需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果你的肌肉比較僵硬，需要慢慢地進(jìn)行拉伸，這樣不容易出一些其他的并發(fā)癥。如果采用快速的強(qiáng)力拉伸，可能會(huì)形成肌肉或者肌腱的斷裂。

      病情分析：
      韌帶的拉伸需要循序漸進(jìn)，不能使用暴力。如果使用暴力，會(huì)導(dǎo)致韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你需要每天檢查拉伸，每天增加一定，增加的幅度在可以再可以接受的程度。不要著急
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在學(xué)舞蹈，需要拉筋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！