跑完步后教會(huì)有點(diǎn)疼是咋回事啊

      通過你的詳細(xì)描述考慮與劇烈活動(dòng)有關(guān)建議運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備工作，減少肌肉損傷。建議逐步增加運(yùn)動(dòng)量，建議循序漸進(jìn)練習(xí)可以局部熱敷烤電微波治療，改善微循環(huán)。
      

      病情分析：
      跑完步腿疼建議要休息然后對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷，還有可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行按摩，除此之外還可以做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，主要是為了促進(jìn)乳酸的代謝，除此之外還可以進(jìn)行敲打治療。
      指導(dǎo)意見：
      跑完步腿疼建議要休息然后對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷，還有可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行按摩，除此之外還可以做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，主要是為了促進(jìn)乳酸的代謝，除此之外還可以進(jìn)行敲打治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況，跑完步以后腳會(huì)有點(diǎn)疼痛的感覺，跑步前應(yīng)當(dāng)做好充分的準(zhǔn)備，跑步以后應(yīng)當(dāng)是當(dāng)局部放松，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所說的這種情況，局部可以考慮適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘邷亟菀约熬植堪茨?，?yīng)該問題不大，不用過分的擔(dān)心，
      
      以上是對(duì)“跑完步后教會(huì)有點(diǎn)疼是咋回事啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，請(qǐng)問你跑步鍛煉有多長(zhǎng)時(shí)間了呀？用什么方法治療過嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述情況，我個(gè)人認(rèn)為你這種情況應(yīng)該是由于你鍛煉時(shí)間不是很長(zhǎng)，小腿的肌肉還沒有完全適應(yīng)你鍛煉的強(qiáng)度，過一段時(shí)間就好了？