睡眠不好，全身難受。

      病情分析：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來(lái)臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      之前查體有沒有比較全面，包括血，尿，肝腎功，b超，心電圖，腦電圖等，改查的都查查。
      指導(dǎo)意見：
      如果是全查完了，但是就只有慢性肝炎這一個(gè)毛病，也不要過(guò)于擔(dān)心，只要是吃藥，病毒就會(huì)控制，定期復(fù)查就可以了

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你被查出患有慢性肝炎，為此，你擔(dān)心還會(huì)存在其它疾病，導(dǎo)致你焦慮，睡不好覺。
      指導(dǎo)意見：
      被查出疾病并不可怕，找一家專業(yè)的正規(guī)的醫(yī)院去就診接受治療就可以了。關(guān)鍵是你現(xiàn)在出現(xiàn)了焦慮情緒，并且出現(xiàn)了軀體癥狀。你在治療慢性肝炎的同時(shí)，還要積極調(diào)整情緒。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，全身難受。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況可能是一種緊張焦慮的表現(xiàn)。過(guò)于緊張焦慮的情緒就會(huì)造成自己睡眠不好。進(jìn)而影響你的精神狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多講一些開心快樂的事。另外即使查出慢性肝炎，也不要過(guò)于的緊張，只要按照醫(yī)生的指導(dǎo)選擇合適的藥物，平時(shí)注意個(gè)人的保健飲食清淡一些就可以了。