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自己提到了閑字就覺(jué)得是犯罪嫌疑人,心里煩躁不安

女 | 30歲 2019-09-23 22:43:47 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 自己不經(jīng)意間說(shuō)了一個(gè)閑字,就覺(jué)得是犯罪嫌疑人那閑就胡思亂想,心里過(guò)不去,就去想成壞人了

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馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-09-23 22:47:56 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診,進(jìn)一步明確原因,確定診斷,采取相應(yīng)的心理治療藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,傾訴內(nèi)心的壓抑和煩惱。身心放松樂(lè)觀心態(tài),避免精神緊張,保持心情愉悅。多做戶外運(yùn)動(dòng)。作息時(shí)間規(guī)律。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱(chēng)贊:4
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2019-09-23 22:50:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講的情況,自己提到一個(gè)字就會(huì)根據(jù)這個(gè)字胡思亂想,考慮是屬于強(qiáng)迫性思維的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      應(yīng)該到最近醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)行檢查確診,確診后根據(jù)你情況在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥治療,同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療,需要學(xué)會(huì)放松自己,多選擇自己喜歡的事情做分散注意力,
      

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-09-23 22:51:47 我要投訴

      病情分析:
      你自己不經(jīng)意說(shuō)出了一個(gè)閑字,就聯(lián)想到了犯罪嫌疑人,開(kāi)始胡思亂想??雌饋?lái)你很可能是有些強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      正常的人遇到這種情況也會(huì)胡思亂想,但是一般不會(huì)想的特別嚴(yán)重,心里過(guò)不去。你控制不住自己的想法,老是胡思亂想的話,就需要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生了。平時(shí)注意飲食清淡,多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“自己提到了閑字就覺(jué)得是犯罪嫌疑人,心里煩躁不安”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳愛(ài)菊
陳愛(ài)菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類(lèi) 幫助網(wǎng)友:68814稱(chēng)贊:44
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2019-09-23 22:54:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)閑字也就是個(gè)字而已,提到了閑字感覺(jué)是犯罪嫌疑人,并且會(huì)出現(xiàn)胡思亂想的狀況,考慮你的精神心理狀態(tài)是不健康的。你這種情況出現(xiàn)多久了?還有沒(méi)有其他的癥狀?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      通過(guò)一個(gè)字就可以讓你聯(lián)想很多,并出現(xiàn)煩躁不安等情緒的變化,建議你及時(shí)去醫(yī)院精神心理科就診檢查一下,排除患有精神障礙的可能性,根據(jù)檢查的結(jié)果給予必要的治療。
      

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢(xún),婚姻家庭心理咨詢(xún),心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱(chēng)贊:51
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2019-09-23 22:56:07 我要投訴

      病情分析:
      可能是這個(gè)閑字和生活中發(fā)生的一些犯罪事件有關(guān),游手好閑經(jīng)常用來(lái)形容不干好事兒的人。當(dāng)你提到閑字的時(shí)候,就覺(jué)得自己是犯罪嫌疑人胡思亂想,心里過(guò)不去,讓你感覺(jué)很煩惱,有緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      希望你放松心情,不要過(guò)分關(guān)注自己的想法,忽視它,這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退??臻e時(shí)間,多培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好,多做一些自己感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,努力使自己忙碌起來(lái)充實(shí)起來(lái)。也可以把閑字與一些美好的事情聯(lián)系起來(lái),提到閑字就會(huì)想一些高興的,美好的事情,這樣你的心情就會(huì)越來(lái)越放松,越來(lái)越舒暢。必要時(shí)也可以輔助心理咨詢(xún)治療。

2019-09-23 23:01 ask89522244fg 追問(wèn)

怎么放松自己,不要刻意去想了,

2019-09-24 16:02醫(yī)生回答:

感謝你的再次咨詢(xún),你可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),注意調(diào)整自己的呼吸,深深的吸氣,慢慢的呼氣,把注意力關(guān)注的呼吸上,隨著每一次呼吸,你會(huì)感覺(jué)你的身體越來(lái)越放松,越來(lái)越舒暢,把自己的身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)。

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