提高精子質(zhì)量的方法有什么？

      精子質(zhì)量比較低和喝酒，抽煙是有關(guān)系的。當(dāng)然，如果有的職業(yè)是長期久坐的話，也是會有影響的，所以在備孕期間提早三個月戒煙戒酒，合理的營養(yǎng)，合理的休息避免過度疲勞。三個月以后再復(fù)查一下精液常規(guī)，大部分是會有。如果沒有明顯改善，還要配合中藥治療。可以咨詢男性生殖科的醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，提高精子質(zhì)量應(yīng)注意食療。精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)，偏食、挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。
      指導(dǎo)意見：
      食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、魷魚、泥鰍、鰻魚、海參、帶魚、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，精子質(zhì)量低下，其原因較多，比如生殖器官的炎癥、精索靜脈曲張、附睪炎、營養(yǎng)不良、不良生活方式等等都可影響精子質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極尋找原因，平時補充微量元素特別是鋅和硒，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，避免不潔性生活和不良性行為，戒煙戒酒，生活規(guī)律，預(yù)防泌尿生殖道感染，加強體質(zhì)鍛煉提高身體素質(zhì)。
      
      以上是對“提高精子質(zhì)量的方法有什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：根據(jù)您描述的情況，抽煙喝酒、熬夜、生活習(xí)慣不規(guī)律等都會影響精子質(zhì)量的。
      指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，多吃含鋅量高的食物，如牡蠣、康爸爸、魚類各種海產(chǎn)品等等，有利于提高精子的質(zhì)量，"