記憶，精神，睡眠不好

      如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛(ài)好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。
      

      病情分析：
      您的這種情況建議您到正規(guī)醫(yī)院去神經(jīng)內(nèi)科就診，做腦核磁等相關(guān)的檢查檢驗(yàn)，明確原因和診斷，對(duì)癥治療。排除阿爾茨海默癥早期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常多喝溫開(kāi)水保暖不著涼，進(jìn)食清淡易消化，忌食生冷辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，經(jīng)常和家人朋友溝通，避免精神緊張，意識(shí)的自我調(diào)控增強(qiáng)記憶。
      

      病情分析：
      您的患者應(yīng)該像一個(gè)重度的抑郁癥表現(xiàn)。重度抑郁癥的原因是患者長(zhǎng)期的壓力過(guò)大，自信心不足，一味的自我否認(rèn)。從而引起心理和精神上的障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      重度抑郁癥，首先要樹(shù)立信心。幫助患者看到自己的優(yōu)點(diǎn)。一定要請(qǐng)心理治療師進(jìn)行干預(yù)，在心理治療的同時(shí)進(jìn)行藥物療法。家屬同時(shí)要密切配合。
      
      以上是對(duì)“記憶，精神，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！