最近失眠很嚴重睡不好

      病情分析：
      失眠，睡不著多是神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致的。與白天生活過度緊張，壓力過大有關(guān)。
      指導意見：
      建議服用谷維素，刺五加，舒必利，多慮平治療。平時飲食以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況來看，你這個主要考慮一個精神緊張焦慮或者能內(nèi)分泌疾病或者植物神經(jīng)功能紊亂導致！
      指導意見：
      建議你最好是去當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院內(nèi)分泌科進一步檢查然后對癥治療，平時心態(tài)放松！
      
      以上是對“最近失眠很嚴重睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你用腦過度，精神緊張壓力太大，經(jīng)常熬夜或者是睡前劇烈運動引起的。建議你作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導意見：
      每天睡前避免劇烈運動，可以喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導致失眠癥狀加重。如果失眠的癥狀較嚴重，必要時也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，再在醫(yī)生的指導下服藥治療。