對(duì)于晚上吃晚飯的問(wèn)題

      你好，很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無(wú)副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！

      病情分析：
      你好，您的晚飯吃的太晚，如果不運(yùn)動(dòng)的話，那肯定會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯一定要少吃，但是也不要做劇烈運(yùn)，因?yàn)槿绻鰟×疫\(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致休息不好的，會(huì)影響第二天的工作。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況描述，晚飯吃的太晚，雖然后來(lái)有跑步，但是距離睡眠的時(shí)間短，飯?jiān)谖竷?nèi)未消化即入睡，還是不利于減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你能正常時(shí)間點(diǎn)吃晚飯，飯后至少3小時(shí)后睡眠才有利于身體健康，但由于工作原因吃的晚，又想減肥，只能減少飲食量了。
      以上是對(duì)“對(duì)于晚上吃晚飯的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。由于工作原因，晚上九點(diǎn)多才能吃晚飯，晚上少吃點(diǎn)，七成飽，每天晚上十一點(diǎn)都有跑步，每次半小時(shí)以上，可以減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細(xì)嚼慢咽，主食少吃。多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。早晚跑步，快走，打球，跳繩等都行，每次半小時(shí)以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持。