失眠，總是感到焦慮，想的也挺多

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)有失眠焦慮的現(xiàn)象，建議你前往醫(yī)院心理科就診，積極給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療，緩解內(nèi)心的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在進(jìn)行心理治療的同時(shí)，可以前往中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，改善失眠現(xiàn)象，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，讓自己保持心態(tài)平和，避免思慮過(guò)重。治療期間定期復(fù)診，明確病情好轉(zhuǎn)情況。
      

      病情分析：
      你好，淺眠易醒是焦慮的典型癥狀。尤其是針對(duì)睡眠，你越想控制，越想早點(diǎn)睡，就會(huì)越睡不著，這就是強(qiáng)迫與強(qiáng)迫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都會(huì)有這樣的一些狀態(tài)，有時(shí)候一個(gè)月有幾天是這樣，有時(shí)候也會(huì)是遇到了什么事情之后，所以建議你睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)不看劇情太激烈的手機(jī)，可以平和的書(shū)籍，平和的畫(huà)面或者比較開(kāi)心的畫(huà)面為主，順其自然，什么時(shí)候能睡就睡，睡不著就看書(shū)做點(diǎn)其他事。很快就會(huì)過(guò)去的，你要相信自己。
      
      以上是對(duì)“失眠，總是感到焦慮，想的也挺多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！