每天上班坐久了腰疼怎么辦？

      長(zhǎng)期久坐和站立對(duì)于人體脊柱也是一種慢性疲勞過度損傷的，這也是辦公室長(zhǎng)做的人及出租車司機(jī)的腰痛職業(yè)病的原因的，一般是建議病人每做一個(gè)小時(shí)左右就需要站立起來放松活動(dòng)一會(huì)兒腰部的肌肉韌帶的，緩解癥狀可以局部物理治療比如熱療，口服非甾體消炎止痛藥治療，比如口服西樂葆對(duì)癥治療，或是中成藥腰痛寧膠囊治療的，買前請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀說明書尤其是禁忌癥的。
      

      這種腰疼有可能是腰肌勞損的情況。所以這種您可以采取按摩，針灸貼膏藥，如果還不能緩解，我建議你做一個(gè)腰椎的CT看有沒有間盤的退行性病變？這些都要考慮進(jìn)去的，只有診斷明確才能針對(duì)治療，你可以坐著一個(gè)小時(shí)左右可以起來走一走的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的癥狀上來分析，由于你的長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)導(dǎo)致的腰肌勞損或者椎間盤的問題有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先要避免重體力勞動(dòng)，腰部不要受力，多休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以口服點(diǎn)活血止痛藥物對(duì)癥治療。最重要的是要改變你生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“每天上班坐久了腰疼怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)，最容易導(dǎo)致腰間盤突出引起腰痛，嚴(yán)重時(shí)壓迫神經(jīng)引起下肢肢體麻木酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議做腰部的ct檢查，確診是腰間盤突出以后，用中醫(yī)理療按摩的方法治療可以緩解疼痛癥狀，平時(shí)不要久坐，每坐一小時(shí)要站起來活動(dòng)10分鐘，腰部注意保暖，不能受涼，不能劇烈活動(dòng)。
      

      出現(xiàn)這種情況，一般考慮是腰部肌肉的無菌性炎癥，或者是輕微腰椎間盤突出的表現(xiàn)，和久坐是有密切關(guān)系的。出現(xiàn)這種情況以后，可以在腰部外用膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，推拿，按摩，牽引，理療等措施也會(huì)對(duì)疼痛的緩解有所幫助。除了上述治療以外，還應(yīng)該注意臥床休息，避免久坐久立，避免腰部受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，避免搬重物。