晚上睡不踏實，老是醒

      你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點疏肝解郁膠囊配合百樂眠膠囊調(diào)理一下，平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，目前是睡眠形態(tài)的紊亂，你的睡眠時間不夠，睡眠質(zhì)量比較差。需要進行一下自我條件。
      指導(dǎo)意見：
      你首先要放松心情，減少精神壓力，最好是每天有一定的運動量，當(dāng)人感到疲勞的時候，就很容易入睡，另外，不要熬夜，如果實在效果不好，可以應(yīng)用一些催眠藥物。
      

      病情分析：
      如果是出現(xiàn)了睡眠差的情況，可以見于多種可能原因引起，這種情況可以是由于不規(guī)律的作息習(xí)慣引起，特別是有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，容易引起生物鐘紊亂，可以造成睡眠障礙的表現(xiàn)，所以平時要盡量養(yǎng)成按時起居的習(xí)慣。睡眠差有可能和精神因素有關(guān)，比如近期心理壓力過大，或者是精神過于緊張，特別是有抑郁或者焦慮等不良情緒的時候，會嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，這種情況要注意調(diào)整心情，緩解心理壓力，可以多做一些戶外運動。
      指導(dǎo)意見：
      如果抑郁和焦慮癥狀明顯，也可以進行心理干預(yù)或者是抗精神病藥物治療。出現(xiàn)睡眠障礙也有可能一些不良的習(xí)慣是有關(guān)，比如在睡前過于興奮，或者是睡覺之前喜歡在床上看手機、電腦，這樣也會影響到睡眠質(zhì)量，要注意糾正。
      
      以上是對“晚上睡不踏實，老是醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您出現(xiàn)的這種癥狀主要是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的表現(xiàn)。存在睡眠睡得不深，感覺第二天起來疲乏無力。
      指導(dǎo)意見：
      像這樣的情況要從根本上尋找原因，首先要生活規(guī)律調(diào)整好自己，勞逸結(jié)合，少吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成定期睡眠的習(xí)慣，另外在睡覺前可以熱水泡泡腳，喝點牛奶，少看刺激性的電視，看一些無關(guān)緊要的文章。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是入睡困難，是睡眠障礙的一種。是有工作學(xué)習(xí)壓力過大引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，清淡飲食，放松心情，減少工作學(xué)習(xí)壓力。不是吃辛辣刺激的食物，不要喝酒咖啡和茶葉。建議口服佐匹克隆和養(yǎng)血安神片，或者安神補腦液。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，晚上睡不踏實，老醒，夜里一兩點才睡覺，醒得早。這種情況屬于失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意自我調(diào)節(jié)，平時適當(dāng)運動鍛煉，促進血液循環(huán)。合理安排作息時間，不要睡得太早，也不要睡得太晚。睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，不要再想過多事情，慢慢進入睡眠癥狀。
      

      病情分析：
      你好！看到你的信息，需要注意生活規(guī)律不要熬夜勞累，學(xué)會管理控制自己的情緒，多和家人朋友多關(guān)心多陪伴多傾聽。
      指導(dǎo)意見：
      同時建議必要時就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，服用助睡眠藥物，適度有氧運動，分散注意力，白天盡量不要睡覺，把睡眠留給晚上。
      
      以上是對“晚上睡不踏實，老是醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！