趙主任您好：我睡眠質(zhì)量不好，麻煩您了！

      睡眠質(zhì)量不好，需要檢查一下是否有器質(zhì)性疾病或者是氣血虛腎虛，植物神經(jīng)紊亂等原因引起的，一般可以根據(jù)具體證明，口服中藥品的同時(shí)要保證程序穩(wěn)定，具體時(shí)間規(guī)定多長(zhǎng)時(shí)間熬夜
      

      建議可以到中醫(yī)院的神經(jīng)科就診，結(jié)合你目前睡眠質(zhì)量不好的情況，再結(jié)合其他的癥狀和舌苔外向進(jìn)行中醫(yī)辨證施治，采用針對(duì)性的中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理治療，可能會(huì)起到一定的治療效果。
      

      您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液?？梢匀メt(yī)院查一下血常規(guī)，看是否是貧血。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃五谷雜糧。
      
      以上是對(duì)“趙主任您好：我睡眠質(zhì)量不好，麻煩您了！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)可能是神經(jīng)衰弱等原因，首先應(yīng)詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病，如甲亢等內(nèi)分泌疾病，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常合理飲食，加強(qiáng)護(hù)理，注意休息，補(bǔ)充維生素C，B，甲鈷胺，可酌情應(yīng)用谷維素，多慮平等調(diào)節(jié)神經(jīng)，建議配合中藥治療，詳細(xì)辯證，如養(yǎng)血安神，健脾益腎，滋養(yǎng)心血等，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情所述存在上述睡眠不好一般考慮是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前這個(gè)情況建議口服養(yǎng)血安神片或是安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療看看，平時(shí)注意避免熬夜、壓力大、情緒波動(dòng)等不良因素刺激影響。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析。像經(jīng)常性多夢(mèng)，睡眠不好一般都是自己壓力太大，想太多引起的，要避免情緒激動(dòng)，保持良好的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食上應(yīng)當(dāng)注意清淡營(yíng)養(yǎng)易消化。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，忌煙酒。適當(dāng)放松下情緒，保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，充分休息，保持良好睡眠。必要時(shí)可服用安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理。