換季反應，求養(yǎng)生建議。

      您好，您目前打噴嚏，考慮過敏性鼻炎，你可以口服西替利嗪抗過敏治療。生活規(guī)律，平衡膳食，多吃一些含有維生素C高的蔬菜水果來增加免疫力，多曬太陽多戶外運動。保持平和的心態(tài)可以去中醫(yī)中藥調理一下。
      

      病情分析：
      建議鍛煉身體有汗的話要記得擦，天氣忽熱忽冷的容易著涼。此外，鍛煉之前請先做一些伸展運動，活動在腰身，因為身體太僵硬的時候鍛煉的話，很容易扭傷的。這兩點很重要，大家必須要記住。
      指導意見：
      吃清熱生津的食物。吃有助潤肺滋陰的食物也可以多吃，平日里早上可以煮些粥食用，容易消化養(yǎng)胃。
      
      以上是對“換季反應，求養(yǎng)生建議。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應該是你的抵抗力比較差，早上打噴嚏，應該是有過敏性鼻炎，可以吃中藥調理或是益生菌調理。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，適當運動，在就是加強鍛煉身體，身體的抵抗力也會增加。