失眠怎么辦？
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2006-07-18 14:12:03
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健康咨詢描述： 16歲女孩，總是睡不好，失眠，請(qǐng)問專家是怎么回事？如何治療？
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
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2006-07-19 12:31:26
失眠,睡眠不好最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用我們醫(yī)院提供的放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，可以提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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