晚上有時候入睡困難，睡眠淺

      病情分析：
      經(jīng)常自慰可能身體比較虛弱，影響到了睡眠，身體可能是慢性疲勞狀態(tài)，讓身體過度的透支，精血不足，影響到了睡眠了，就需要減少自慰。
      指導意見：
      經(jīng)常自慰可能身體比較虛弱，影響到了睡眠，身體可能是慢性疲勞狀態(tài)，讓身體過度的透支，精血不足，影響到了睡眠了，就需要減少自慰。把注意力轉移到戶外活動上，多參加體育鍛煉生，這樣可以增強體質，改善睡眠
      

      病情分析：
      你好！頻繁手淫的危害1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。2.泌尿生殖系疾病尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精，嚴重時可導致神經(jīng)衰弱以及由于反復性器官充血導致慢性前列腺炎等。
      指導意見：
      3.手淫對生育會產(chǎn)生的影響長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
      

      病情分析：
      24歲男孩，自慰有些年了，現(xiàn)在晚上自慰之后一直睡不著，入睡困難，睡眠質量不好，是怎么回事，這種情況持續(xù)時間
      指導意見：
      從你描述的情況分析，自慰行為過于頻繁時間長了容易腎虛神經(jīng)衰弱，影響睡眠質量，需要戒除自慰行為，治療神經(jīng)衰弱腎虛的情況，改善睡眠質量
      
      以上是對“晚上有時候入睡困難，睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！