我每天快走90分鐘，一個(gè)月下來大概可以減重多少斤？

      你好，很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提出的問題，希望我能夠幫你解決。減肥因人而異，如果你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)合理控制飲食，應(yīng)該會(huì)起到減肥作用，至少減5斤每月。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，不能長(zhǎng)期久坐，對(duì)身體不利，工作一段時(shí)間，應(yīng)該站起來幾分鐘伸伸懶腰，做做踢腿動(dòng)作，飲食上一定要注意，不能吃含脂肪高的食物，不吃零食，多吃蔬菜和水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走，會(huì)減肥成功的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況描述，你體重還行，超標(biāo)不多，有肚腩是因?yàn)槟闶亲k公室工作的，為了減肥每天快走90分鐘，有點(diǎn)過量了，有40分鐘就行，至于減多少還和你飲食有關(guān)，不能確定。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你科學(xué)減肥，運(yùn)動(dòng)加控制飲食，快走90分鐘，時(shí)間長(zhǎng)有可能損傷膝關(guān)節(jié)，每天堅(jiān)持有40分鐘就能起效果，同時(shí)早餐正常吃，中、晚餐少吃，早吃(晚6點(diǎn)左右，7點(diǎn)之前)，少吃高熱量、油炸食物，少熬夜。
      以上是對(duì)“我每天快走90分鐘，一個(gè)月下來大概可以減重多少斤？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！