最近感覺心神不寧非常緊張害怕是不是焦慮癥

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的強迫思維，這與你的精神壓力過大、思慮過多有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面。一旦出現(xiàn)強迫思維，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，避免強化這種現(xiàn)象。

      病情分析：
      根據你描述的情況分析，因為被一只狗咬了，但是沒有破沒有出現(xiàn)，很擔心，為了這個問題咨詢多次。
      指導意見：
      你這種行為確實是焦慮癥的一種行為。但是你只要有這種行為的話，就不用擔心。因為沒有破也沒有出血，100%是不會感染狂犬病毒的，自然也沒有必要擔心。過一段時間就好了。如果你其他的事情都存在著這種莫名的緊張焦慮情緒的話，影響了你的生活。就需要考慮到醫(yī)院進行檢查了。

      病情分析：
      可能是被狗抓了一下后害怕傳染狂犬病，后來總是想著當時被抓破了皮，有恐懼焦慮心理。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調試自己的情緒，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退?？臻e時間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉移注意力，努力使自己忙碌起來充實起來，如果實在不放心，也可以到醫(yī)院檢查一下體內是否有抗體，如果沒有抗體也可以打狂犬疫苗預防。
      以上是對“最近感覺心神不寧非常緊張害怕是不是焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！