做完減肥操運(yùn)動后突然大腿無力了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，體重確實(shí)有點(diǎn)超重。因?yàn)橹皼]做過減肥操之類的。大腿感到無力，是不是太疲乏，勞累過度。
      指導(dǎo)意見：
      在每次做操之前和之后都要做好準(zhǔn)備運(yùn)動。剛開始的時(shí)候，時(shí)間不要太長，要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量。休息一會兒，如果腿部確實(shí)站不起來，要考慮有沒有肌肉拉傷的情況。必要時(shí)要到醫(yī)院去診治。
      

      病情分析：
      任何運(yùn)動都應(yīng)該是逐漸增加強(qiáng)度的，如果從來沒有運(yùn)動過，一下子運(yùn)動力度過大會造成很多不適的癥狀。當(dāng)然也和你上肢力量太重有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      減肥，從運(yùn)動和飲食兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)解飲食，多吃蔬菜水果富含維生素的食物，少吃辛辣刺激性及膽固醇含量高的食物，運(yùn)動從弱開始逐漸增強(qiáng)，只要堅(jiān)持下去會受到良好的效果。
      
      以上是對“做完減肥操運(yùn)動后突然大腿無力了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！