一到晚上睡不著的時候就會哭
健康咨詢描述： 17歲，晚上經(jīng)常睡不著，腦袋里會編故事，讓自己難受，就開始大哭，應(yīng)該怎么緩解呀
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病情分析：
你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，交一些志同道合的朋友，多與朋友傾訴一下。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。
有時候一天都沒有壞情緒，為什么還總哭呢
哭是宣泄情緒，但也是希望得到關(guān)注與愛。
病情分析：
你這種情況，是屬于抑郁癥的可能性比較大，使你受了刺激以后，內(nèi)心比較壓抑，無法疏解所產(chǎn)生的。
指導(dǎo)意見：
建議你平時多做自己開心的事兒，放下過去那些不開心的事兒，多和朋友去傾訴，多運動，給自己生活做一個規(guī)劃，讓自己每天有事兒做。
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