感覺自己得了抑郁癥，幫忙解答

      病情分析：
      你這種情緒的表現(xiàn)確實(shí)是一種抑郁癥的情況，需要你盡早的調(diào)節(jié)好自己的情緒，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，學(xué)一些開心的事。
      指導(dǎo)意見：
      放松自己的情緒，多聽聽輕松的音樂，和朋友多聊一聊天，盡量的和家人多溝通，不要鉆牛角尖，平時(shí)出現(xiàn)不良的情緒就要及時(shí)運(yùn)用相應(yīng)的方式疏解自己的壓力。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你說你感覺心情不好，想哭自殘失眠，煩躁，不想說話，胡思亂想，那么這都屬于抑郁的表現(xiàn)，但究竟是不是抑郁癥或者到了什么程度還不可以確定的。
      指導(dǎo)意見：
      無論結(jié)果怎么樣都不要給自己帶上，抑郁癥啊，焦慮癥啊，狂躁癥啊等任何心理，疾病的帽子，因?yàn)榇魃鲜裁疵弊泳陀锌赡苊弊永锏哪莻€(gè)人。你要做的就是可以找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助你解決這些問題，恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，如果條件不具備的話，要通過學(xué)習(xí)和交流，提高個(gè)人的修養(yǎng)，寬闊個(gè)人的胸懷，合理營養(yǎng)，鍛煉身體，增強(qiáng)與他人交往的能力，我覺得也是完全可以走出來的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述的情況如果持續(xù)時(shí)間達(dá)到兩周或以上，考慮抑郁癥的可能，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診，根據(jù)具體的檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，測(cè)試只是一種參考。平時(shí)多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多與人溝通交流，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“感覺自己得了抑郁癥，幫忙解答”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！