去外面感覺恐懼放不開怎么辦？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，不排除有心理障礙疾病的可能。建議你前往醫(yī)院心理科就診，明確具體情況，然后給予相應(yīng)的心理輔導(dǎo)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，可以在心里醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些適應(yīng)性的訓(xùn)練，讓自己慢慢適應(yīng)公眾場合，多看一些有益的書籍，報(bào)刊雜志等，豐富自己的知識面，提升自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些社交恐懼情緒，而且影響了社會功能，可能是跟你的個(gè)性特質(zhì)以及經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動，多跟家人朋友聊聊天，給自己積極的暗示，可以改善，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，這是因?yàn)槟阍谛睦戆l(fā)展過程中，沒有完成克服害羞和自我統(tǒng)一性問題引起的?，F(xiàn)在要認(rèn)識到自己心理亦然難以應(yīng)付社會問題，然后好好鍛煉自己。
      指導(dǎo)意見：
      具體的辦法就是不要害怕自己出丑，不要過分要求交往會有什么結(jié)果，先讓自己不要害怕社交情境。然后在社交情境中鍛煉自己的口才和應(yīng)付能力。這別人代替不了你，只能靠自己。
      
      以上是對“去外面感覺恐懼放不開怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于社交恐怖癥。社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙，是神經(jīng)癥的一種。主要表現(xiàn)在社交時(shí)害羞，感到局促不安、笨拙、口干、出汗、心跳劇烈、紅臉、口吃結(jié)巴、輕微戰(zhàn)抖。
      指導(dǎo)意見：
      治療主要通過催眠、認(rèn)知、物理、藥物等治療方法，緩解焦慮、恐懼心理。建議多參加社交活動，有意識的鍛煉自己，克服自卑，可以嘗試著每天與五個(gè)陌生人主動搭訕說話，只要這樣做了就能得到鍛煉，自信心就會增強(qiáng)。另外要合理飲食，均衡營養(yǎng)，忌煙酒。祝您開心！