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爸爸最近失眠很?chē)?yán)重，使了同事推薦的清怡安眠保健貼好

男 | 47歲 2019-09-06 18:21:19 2人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：爸爸感覺(jué)自己工作壓力很大，最近失眠很?chē)?yán)重，嘗試了很多方法都不見(jiàn)好，他的同事給他使了清怡安眠保健貼，現(xiàn)在睡的早了，大概八九點(diǎn)就睡了，我想幫他咨詢一下還要注意些什么？謝謝啦

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2019-09-06 18:36:09 我要投訴

平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，鍛煉身體。也有利于晚上睡眠質(zhì)量的提高。

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2019-09-06 18:25:11 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這類患者平時(shí)一定避免情緒波動(dòng)，勞累，飲食也應(yīng)該避免刺激性食物忌酒忌煙等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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