肌肉腿減不下去啊跪求解答！

女 | 14歲 2019-09-04 17:52:37 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是一個(gè)初中的女學(xué)生。因?yàn)橥却钟泻芏嗬_我還踢過(guò)足球等所以肌肉特別多還遺傳父母，我的媽媽腿也非常粗。我的是肌肉腿非常難減下去，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么好的方法才能把肌肉腿減下去？

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趙瑩哈爾濱市第六醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 肝硬化，上消化道出血，慢性胃炎，甲狀腺疾病，糖尿病幫助網(wǎng)友：19915

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2019-09-04 19:36:20 我要投訴

目前考慮可以進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，可以通過(guò)體育鍛煉進(jìn)行減肥，同時(shí)控制飲食，最好在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)也可以到醫(yī)院的美容課進(jìn)行就診咨詢，確定具體情況，在考慮最佳的改善治療方案。

2019-09-04 22:03 ask92125971ce 追問(wèn)

有沒(méi)有什么瘦腿的運(yùn)動(dòng)可以推薦一下

2019-09-05 07:22醫(yī)生回答：

建議咨詢專業(yè)人士。

申青杰陵城區(qū)陵城鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病，糖尿病，甲狀腺功能亢進(jìn)，冠心病，幫助網(wǎng)友：12037

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2019-09-04 18:04:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)腿型粗細(xì)主要是與遺傳有關(guān)，其次是與體育鍛煉有關(guān)。這個(gè)沒(méi)有什么方法可以改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中飲食上葷素搭配均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。規(guī)律作息。避免長(zhǎng)期進(jìn)行跑步這類促進(jìn)肌肉細(xì)胞發(fā)育的體育鍛煉。

2019-09-04 18:08 ask92125971ce 追問(wèn)

可是我是上學(xué)的每天都會(huì)長(zhǎng)跑

2019-09-04 18:11醫(yī)生回答：

這個(gè)就這樣吧，每個(gè)人對(duì)美的要求不一樣，也不排除你自己期望太高。隨著身高發(fā)育腿型會(huì)有一定的改變。

2019-09-04 22:04 ask92125971ce 追問(wèn)

我又矮又胖我也覺(jué)得我長(zhǎng)高不了了有什么改善的方法嗎唉太難了

2019-09-05 18:05醫(yī)生回答：

你才14歲正處于身高發(fā)育的時(shí)期，升高肯定還會(huì)增長(zhǎng)的。肥胖的情況可以適當(dāng)進(jìn)行飲食控制增加一定的體育鍛煉。